Ayak Bileği Nasıl Zayıflar Işte En Etkili Formülü!
Güzellik

Ayak bileği nasıl zayıflar işte en etkili formülü!

88views
Ayak Bileği Nasıl Zayıflar Işte En Etkili Formülü!

Kadınlar için hoş bacaklara sahip olmanın birinci şartı olan ayak bileğinin ince olması hayli ehemmiyet verilen mevzulardan biridir. İnce bacaklara sahipseniz, ayak bileklerinizde bu doğrulda ince oluyor. Ancak ayak bilekleri çok kolay bir biçimde yağ tutmaktadır. Pekala ayak bileklerinin kalın olmasından şikayetçi olanlar ne yapmalıdır? Kalın ayak bileği nasıl incelir? Ayak bileği nasıl zayıflar? İşte seksi bacakların birinci şartı olan ince ayak bileklerine sahip olmanın yolları! 

AYAK BİLEKLERİNİZİ ÇARÇABUK İNCELTMENİN SIRRI BU HAREKETLERDE! 

Kalın ayak bileklerinizi inceltmenin birinci şartı idman yapmaktır. Şayet ağır ve süratli bir halde ayak bileklerinizi inceltmek istiyorsanız yapmanız gereken tek şey, parmaklarınızın üstünde yğkselmek ve 10 saniye beklemek ve tekrar yere basmak. Hepsi bu kadar. Bir öteki hareket ise, bacağınızı öne yanlışsız parmak uçlarınız yere basacak formda (tıpkı bir balerin gibi) uzatın. Yeniden 10 saniye bekleyip öbür bacağınıza geçin.Hergün 3 er dakika uygulamanız kâfi olacaktır. 

Ayak Bileği Nasıl Zayıflar Işte En Etkili Formülü!   

Leave a Response